Harjoittele kuntosalilla tai kotona henkilökohtaisten korttien ja online-ohjaimen avulla

Verkkosivusto, joka tarjoaa hyödyllisen ja ilmaisen palvelun, on aina arvostettava.
Jos silloin tämä verkkosivusto ei ole pelkästään täynnä puhetta (kuten Navigaweb), mutta tarjoaa myös todellisen sovelluksen, jota voidaan käyttää verkossa ilman mitään lataamista ja ilman rekisteröintejä, niin siitä tulee pakollinen ja sitä ei tulisi vain ilmoittaa, vaan myös sponsoroida äänekkäästi.
Valitettavasti, kuten melkein aina tapahtuu, tämäntyyppiset sivustot eivät ole peräisin Italiasta ja ovat englanniksi, mutta kieli ei ehdottomasti ole este, kuten on tehty.
Tänään puhumme kuntosta, harjoittelusta kotona tai kuntosalilla suorittamalla erittäin pätevän verkko-ohjaajan suosittelemia harjoituksia .
GainFitness- verkkosivustolla voit luoda oman henkilökohtaisen harjoituskorttin koko kehon lihaksen harjoittelua varten .
Vaikka se olisi englanniksi, lukujen ja ennen kaikkea videoiden avulla, jotka osoittavat harjoituksen suorittamisen, on helppo ymmärtää sekä sitä, kuinka tietty harjoitus tehdään että mihin sitä käytetään.
Aloittaaksesi sinun ei tarvitse rekisteröityä, voit heti painaa Kokeile nyt -painiketta.
Voit mukauttaa harjoituskorttia valitsemalla:
- koulutuksen aika;
- sijainti tai jos käyt kuntosalilla tai kun harjoittelet kotona (kuntosalilla on selvästi työkaluja, joita sinulla ei voi olla kotona).
- Asetamme tavoite: laihtua, pysyä kunnossa tai kasvattaa lihasmassaa.
- Minkälaista harjoittelua suoritetaan: koko vartalo, vain yläosa, sitten käsivarret, rintakehä, vatsa, selkä ja rinta, vain alaosa jalkojen lihaksilla, aerobic ilmaisilla vartaloharjoituksilla.
Kun painat viritysvaihtoehtoa, voit mukauttaa verkko-ohjaajakorttia määrittämällä oletko mies- vai naispuolinen, kuntosalin kokemustaso ja treenaamisen intensiteetti vaaleasta lämpenemisestä erittäin raskaaseen.
Missä GEAR on kirjoitettu, voit ilmoittaa, mitkä työkalut sinulla on kotona harjoituksia varten.
Kun olet asettanut ristin " Hyväksyn ... ", voit painaa Build Workout -painiketta ja saada todella ammattimaisen yksityiskohtaisen kortin .
Harjoitukset on lueteltu suorittamisjärjestyksessä ja ryhmitelty kolmeen luokkaan: lämmittely, raskasharjoittelu, jäähdytys .
Jokaisella harjoituksella on nimi englanniksi, joka voidaan kääntää online-kääntäjällä, mutta jokaisessa alla on paljon valokuvia, jotka osoittavat, mikä se on, tekniset yksityiskohdat ja voit myös nähdä esittelyvideon (koska sovellus on kehitystyössä joitain videoita ei ole vielä saatavana).
Jokaista harjoitusta varten on graafisesti ilmoitettu, mitkä lihakset ovat mukana, kuinka kauan, kuinka monta sarjaa tehdä ja kuinka monta toistoa jokaiselle sarjalle.
Painoharjoitteluun on myös KG-laatikko, joka ei ole vielä aktiivinen, mutta toimii pian.
Kortti voidaan vaihtaa manuaalisesti, jos on harjoituksia, joita et halua tehdä.
Lopussa voit tallentaa harjoituskortin luomalla tilin GainFitnessiin tai tulostamalla sen sivun alaosassa olevalla painikkeella.
En tiedä pysyykö se ilmaisena ikuisesti, mutta tällä hetkellä tämä GainFitness saa ensimmäisen sijan kuntosalin ja online-kuntosalin parhaiden sivustojen listalla.

Jätä Kommentti

Please enter your comment!
Please enter your name here