Sovellus, jonka äänet auttavat nukkumaan tai rentoutumaan

Matkapuhelimien kanssa, jotka ovat aina vierekkäin ja joita syytetään usein ahdistuksen ja stressin lisääntymisestä päivittäisessä elämässämme, voimme sen sijaan käyttää sovelluksia, jotka auttavat meitä tuntemaan olonsa hyväksi, löytämään rauhaa ja hiljaisuutta, peruuttamaan negatiiviset ajatukset ja myös auttaa nukkumaan ja nukkumaan. Voit tietysti käyttää mitä tahansa matkapuhelinta kuuntelemaan suosikkimusiikkiasi, esimerkiksi hämärässä, kuten iPodin tai kannettavan stereon kanssa, mutta nykyaikaisten Android- ja iPhone-älypuhelimien toiminnallisuus menee paljon pidemmälle ja kehittäjien luovuus on tuonut tietyn erilaisia sovelluksia, jotka sopivat täydellisesti rentoutumiseen ja meditoimiseen äänien perusteella, mutta ei vain .
Kutsun kaikkia kokeilemaan näitä upeita sovelluksia kaikille Android- ja iOS-älypuhelimille riippumatta siitä, tarvitsetko tukea stressin lievittämiseen ja rentoutumiseen tai vain uteliaisuuden vuoksi.
LUE LISÄÄ: Parhaat meditaatiosovellukset Androidilla ja iPhonella
1) Rauhallinen (Android ja iPhone) on ensimmäinen kokeiltu sovellus, erittäin suosittu verrattuna muihin luetteloon, joka tarjoaa erilaisia ​​hengitysharjoituksia ja erilaisia ​​ääniä turvallisen ja rauhallisen ulottuvuuden aikaansaamiseksi, jolla voit eristää itsesi. Siellä on hitaita kappaleita musiikista, luonnon ääniä ja istuntoja, jotka kestävät 2 - 30 minuuttia ja joissa voit upottaa itseesi aina kun sinulla on mahdollisuus.
2) Vuorovesi, Androidille ja iPhonelle, on luontoäänien jukeboksi, joka auttaa unessa, keskittymisessä ja meditaatiossa. Unen osalta kuuluu ääniä, kuten valtameri, vesisade ja muut, joista valita.
3) Breathe2Relax (Android ja iPhone) omaksuu fyysisemmän lähestymistavan kehon rentouttamiseen osoittaen harjoitussarjan hengityksen hallitsemiseksi ja kunkin lihaksen stressin vähentämiseksi. Sovelluksen avulla voit optimoida harjoituksia fyysisen tilanteen perusteella ja myös tallentaa etenemisen.
4) Noisli (Android ja iPhone) on rentouttavan äänen sovellus, joka vaihtelee valkoisesta kohinasta luonnollisiin ääniefekteihin, kuten tuuli tai sade. Noislin avulla voit löytää keskittymisen, työskennellä häiritsemättä ja rentoutua. Hyvä asia on, että se voi toimia myös offline-tilassa, ilman Internet-yhteyttä.
5) Smiling Mind (Android - iPhone) on sovellus, jota tukee voittoa tavoittelematon psykologien ja kouluttajien järjestö, joka haluaa tarjota meditaatio-ohjelmat kaiken ikäisille.
6) Stop Breathe & Think (Android - iPhone) on arvostettu sovellus, jonka avulla voit löytää nopeasti tietyntyyppisen rentoutumisen viidessä minuutissa erilaisilla rentoutusharjoituksilla (joista monet ovat ilmaisia), mikä on myös hyvä nostamaan 'tuulella.
7) White Noise Free (Android ja iPhone) on täydellinen sovellus niille, jotka uskovat ns. Valkoisen melun, jatkuvan ruosteen tai pölynimurin terapeuttiseen ja rauhoittavaan vaikutukseen ymmärtääkseen. Ilmaisessa versiossa voit valita yli 40 äänen joukosta, mukaan lukien luonnollisemmat äänet, kuten veneen heilahdus tai sammakoiden ääni, jotka voidaan yhdistää haluttaessa. Sovellus tarjoaa myös hälytyksen ja ajastimen, jotta voit nukahtaa ja herätä valitulla äänen yhdistelmällä taustalla.
8) Relax Melodies (Android ja iPhone) on arvostettu rentoutussovellus, joka tarjoaa zen-melodioita ja ympäristön ääniä ihanteellisia nukahtamiseen.
9) Relax & Sleep Well (Android ja iPhone) on sovellus, joka käyttää kokeellista lääketieteellistä lähestymistapaa rentoutumiseen, meditaatioon ja itsehypnoosiin keskittyen ääniin ja äänitekniikoihin, joiden pitäisi hypnoosittaa.
10) Music Zen (Android ja iPhone) tarjoaa erilaisia ​​miellyttäviä, rentouttavia tai euforisia ääniä, kuten sade-, leikkaus-, akvaarioäänet ja muut vastaavat. Sovellus edistää unen rentoutumista myös harjoitusten ja visuaalisten elementtien avulla.
11) Headspace (Android ja iPhone) on harjoitus, joka tehdään joka päivä 10 minuutin ajan ja 10 peräkkäisenä päivänä. Jos lähestymistapa toimii ja tunnet olosi paremmaksi, voit päästä käyttämään monia muita rentoutumiskursseja (ei ilmaiseksi) ja parantamaan mielialan hallintaa entisestään.
Jälkimmäinen on myös yksi parhaista sovelluksista parempaan nukkumiseen, nukahtamiseen ja unen hallintaan

Jätä Kommentti

Please enter your comment!
Please enter your name here