IOS 10: n avulla Apple on päivittänyt kellojen sovelluksen iPhonessa uudella grafiikalla ja uudella utelias ja mielenkiintoisella ominaisuudella, joka tietää, kuinka monta tuntia unta olisi parempi saada normaaliin ja terveelliseen elämään . Voit sitten avata Kello-sovelluksen iOS 10: ssä nähdäksesi, että herätyskellon lisäksi voit myös käyttää lepotilaa ja aktivoida sen.
Sleep-välilehdessä voit sitten noudattaa ohjattua menettelyä vastaamalla muutamiin kysymyksiin, määrittämällä, milloin yleensä heräät aamulla ja kuinka monta tuntia haluat nukkua joka päivä.
Sen jälkeen voit kertoa sovellukselle, milloin se saa ilmoituksen, että on aika mennä nukkumaan, ikään kuin se olisi käännettyä herätyskelloa.
Lopuksi on mahdollista ilmoittaa päivät, jolloin tämä varoitus aktivoidaan, mahdollisesti viikonloppua lukuun ottamatta.
Joten jos haluat nukkua vähintään 8 tuntia ja hälytys soi joka aamu kello 7, saat hälytyksen iPhonesta, kun joudut nukkumaan.
Määritettävistä vaihtoehdoista voit myös valita ilmoituksen nukkumisen 15 minuuttia ennen tai 30 minuuttia tai tuntia aikaisemmin valmistautuaksesi yöhön.
Kellosovellus, kun lepotilatoiminto on aktivoitu, tallentaa unetunnit ja integroituu terveyssovellukseen tilastojen tarkastelemiseksi.
Noin tuntia, kuten jo toisessa artikkelissa on selitetty, nukkumaan menemisen lepoajan tulisi olla puolitoista tuntia ja siksi ei 8 tunnin, vaan 7 ja puolen tunnin tai 9 tunnin jaksoissa.
Aikaa ennen nukkumaanmenoa ei tule myöskään katsoa iPhoneen sinisten näyttövalojen aiheuttaman melun takia, tai sinun on aktivoitava sinistä vaimentava yötila .
Aktivoida yötila siirtymällä kohtaan Asetukset> Näyttö ja kirkkaus ja kytke sitten Night Shift -kytkin päälle.
LUE LISÄÄ: Sovellus parempaan nukkumiseen, nukahtamiseen ja unen hallintaan
