Vietämme nyt suurimman osan elämästämme matkapuhelimen näytön edessä niin pitkälle, että emme ymmärrä ajan kulumista tai ihmisiä, jotka yrittävät soittaa meille tai puhua, kun teemme muita asioita. Kaikki tämä on hyvin surullista, koska itse asiassa se muuttaa meidät zombeiksi, jotka ovat täysin riippuvaisia mobiililaitteistamme, joista emme enää voi tehdä ilman. Palauttaaksemme jonkin verran elämämme hallintaa ja nähdäksemme, kuinka monta kertaa matkapuhelinta käytetään (tarkistamalla myös mahdolliset käytöt patologisilla tasoilla), tässä oppaassa näytämme sinulle, kuinka käyttää iPhonessa integroituja ohjaustiloja ja säätilastosovelluksia. käytä Androidille seurataksesi kuinka paljon aikaa vietämme älypuhelimen edessä.
Kuinka nähdä kuinka monta kertaa tarkistat matkapuhelimesi
IPhonessa on oma valikko, jonka avulla voidaan tarkistaa viettämällä aikaa älypuhelimen edessä, ja mahdollisuus asettaa myös rajoituksia (erityisen hyödyllinen alaikäisille tai ihmisille, jotka ovat patologisesti yhteydessä matkapuhelimeen). Android-laitteille ilmoitamme akun ohjausvalikosta ja joistakin sovelluksista, jotka suorittavat samanlaisen toiminnon, joten voit tarkistaa puhelimen edessä käytetyn ajan.Tarkista käyttöaika iPhonessa
Jos omistamme iPhonen, jonka käyttöjärjestelmä on iOS 12 tai uudempi, voimme muokata, kuinka monta kertaa hallitsemme puhelinta Asetukset- sovelluksessa olevan Käytön aika- valikon avulla.
Tästä näytöstä voimme tarkistaa älypuhelimesi käyttöajan sekä tämän päivän päivinä ja viikonpäivinä lasketun keskiarvon arvioimalla käyttöaikaa viime viikkoon verrattuna; saadaksesi lisätietoja, paina vain kohtaa Näytä kaikki toiminnot, jotta voidaan tarkistaa käytetyimmät sovellukset, näytön edessä oleva kokonaisaika, näytön aktivointiaika ja vastaanotettujen ilmoitusten lukumäärä sekä päivittäin että viikoittain.
Jos katsomme, että kyseistä iPhonea käytetään liikaa (esimerkiksi alaikäisten käsissä), voimme asettaa käyttötaulun palaamalla Käyttöaika- valikkoon, painamalla Käytä-koodia "Käyttöaika", asettamalla valitsemasi PIN-koodi ja palaa edelliseen näyttöön painamalla Keskeytä käyttö .
Ota avautuvassa näytössä Tauko- painike käyttöön, valitse, käytetäänkö tauota joka päivä tai tietyinä viikonpäivinä, valitse aikaväli ja aktivoi Estä- kohde tauon alussa, jotta voimme asettaa rajoituksia tarkka käyttö, kun emme halua käyttää iPhonea tai meidän on "irrotettava" jokaisen älypuhelimeemme vastaanottaman viestin ja jokaisen ilmoituksen pakollisesta hallinnasta.
Tarkista käyttöaika Androidilla
Android-laitteissa ei ole samanlaista valikkoa kuin iPhonessa näkyvissä, mutta älypuhelimen edessä vietetty aika voidaan silti ymmärtää akkutiedoista. Saadaksesi nämä tiedot, avaa Asetukset-sovellus ja siirry sitten Akku -> Kulutus (tai vastaava) -valikkoon.
Tästä ruudusta pääset käyttämään kahta välilehteä, Sovellukset ja Laitteistot, jotka pystyvät osoittamaan meille muistissa olevien aktiivisten sovellusten kulutuksen (etenkin tarkistamalla etualalla suorittimen prosessorin tiedot) ja osoittamaan lyhyesti kuinka kauan näyttöä pidettiin (parametri Näyttö ) . Tiedot ovat tietysti erittäin empiirisiä, mutta ne voivat silti antaa meille ilmoituksen siitä, mikä sovellus on pitänyt meidät parhaiten kiinni älypuhelimessa.
Android-sovellus matkapuhelimen käyttötilastoihin
1) Saadaksemme tehokkaamman seurannan Androidissa voimme luottaa joihinkin kolmansien osapuolien sovelluksiin, kuten Androidin käytettävissä oleviin sovelluksen tilastoihin.
Tämä sovellus lisää iPhonen käyttöajan millä tahansa Android-älypuhelimella, joten näet kuinka monta kertaa tarkistamme puhelimen päivällä päivittäisen ja viikoittaisen keskiarvon perusteella.
2) StayFree on samanlainen, mutta kauniimpi katsella ja sisältää enemmän ominaisuuksia. Tämän sovelluksen avulla voit nähdä kuinka paljon aikaa vietät älypuhelimellesi, ja myös tilastotietoja siitä, kuinka paljon suosikkisovelluksiasi käytetään. Voit sitten asettaa sovellusten käyttörajoitukset ja vastaanottaa hälytyksiä, kun ylität asetetut rajat.
3) Google sen sijaan jakaa Play Kaupassa yksinkertaisemman ja välittömän sovelluksen, jonka nimi on Unlock Clock . Kun sovellus on asennettu, aloitusnäytön taustakuvaksi vaihtuu dynaaminen taustakuva, joka näyttää kuinka monta kertaa älypuhelin on avattu (ja siksi käytetty) päivässä. Toimiaksesi sinun on ensin asennettava Google Wallpapers -sovellus.
3 BIS) Googlella on myös Screen Stopwatch -sovellus, joka on hyvin samanlainen kuin Unlock Clock, ja näyttää vain älypuhelimen käyttöajan Android-pääruudun taustalla .
3 TRIS) Kolmas sovellus, Toimintakuplat, Google muuttaa puhelimen taustan dynaamiseksi, joka lisää kupla joka kerta, kun puhelimesi lukitus avataan. Jos puhelimen tausta täyttyy päivän päätteeksi kuplia, se tarkoittaa, että olemme käyttäneet puhelinta liian monta kertaa.
4) Vaihtoehtoisesti voimme käyttää ilmaista sovellusta Android App Usage - Manage / Track Usage, joka toimii samalla tavalla kuin iPhonen käyttöaika.
Kun olet asentanut, jätä se vain aktiiviseksi muistiin, jotta saat arvokasta tietoa puhelimessa käynnistetyistä sovelluksista, näytön viettämiseen käytetystä ajasta ja saamien ilmoitusten määrästä.
5) Androidin ScreenTime antaa sinun ymmärtää, onko meillä mobiiliriippuvuus, tarkistaa käyttötilastot ja laskea ajat ja ajat, jolloin matkapuhelin on avattu. Näyttöaika näyttää sen jälkeen yksityiskohtaisen näytön, joka näyttää matkapuhelimen päivittäisen käytön tilastotiedot jokaisesta tunnista ja laskee, mitkä sovellukset on avattu.
6) Toinen kelvollinen vaihtoehto ilmoitetuille sovelluksille on FamiSafe, vanhempien valvontasovellus, joka on saatavana Androidille ja iOS / iPadOS.
Tämän tyyppisillä sovelluksilla voimme seurata avoimia sovelluksia, päättää tietyn sovelluksen tai sovellusluokan käyttöajan ja valita myös milloin asettaa tauon (erittäin hyödyllinen alaikäisille).
Jos olemme kiinnostuneita vanhempainsovelluksista tämän tyyppisen valvonnan harjoittamiseksi, suosittelemme, että luet vanhemmuuden ja perhesuodattimen oppaamme tietokoneessa ja Internetissä: 5 tapaa pitää lapset turvassa ja vanhempien valvonta lastensa mobiililaitteissa Google Family Linkin ja samanlaisia sovelluksia .
johtopäätökset
Riippuvuus ja älypuhelimen addiktio voi pilata sosiaaliset suhteemme ja muuttaa meidät zombeiksi, jotka eivät enää ole yhteydessä todellisuuteen, kuten jo näet perusteellisessa analyysissamme. Kuinka paljon olet riippuvainen matkapuhelimestasi "> tarkista ja rajoita Facebookissa vietettyä aikaa suoraan sovelluksesta Androidilla ja iPhonella.Jos ongelma koskee lapsiamme, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneella, suosittelemme lukemaan oppaamme Jos lapsi on aina tietokoneessa: kuinka hallita ja rajoittaa häntä . Hyvän vanhempainvalvonnan soveltamiseksi tietokoneellesi suosittelemme lukemaan artikkeliamme siitä, kuinka hallita lasten käyttöä tietokoneella ja Internetissä Windows Family -tilin avulla .
