Parhaat sovellukset harjoitteluun, urheiluun ja kuntoon

Ensimmäiset kevään merkit ovat jo saapuneet, ja on aika palata muotoonsa, nousta nojatuolista, laittaa trendi ja lenkkarit ja ajaa tai kouluttaa. Nyt tekniikan urheilijat tietävät sen jo, sekä Android- että iPhone-laitteissa on lukuisia sovelluksia, jotka voivat hallita urheilutoimintaa, motivoida ja tehdä harjoituksista sekä fyysisistä ja kunto-harrastuksista hauskempaa.
Oikeiden työkalujen avulla voit muuttaa älypuhelimesi henkilökohtaiseksi koulutukseesi, valmentajaksi, ravitsemusterapeutiksi, ravitsemusterapeudiksi ja motivaatioksi löytääksesi voimaa tehdä parhaasi ja lisätä mahdollisuuksiasi menestyä.
Tässä artikkelissa näemme 15 parasta urheilusovellusta, joita maailmassa eniten käytetään, iPhonelle ja Androidille (Samsung, Nexus, LG, HTX jne.), Joita käytetään harjoittelujen hallintaan, tulosten tallentamiseen ja vertailuun ja edistymisen seuraamiseen helppous .
LUE LISÄÄ: Sovellus kävelyyn, juoksemiseen ja askelten, matkojen, aikojen ja kaloreiden laskemiseen
1) RunKeeper
Yksi vaikeimmista asioista on käyttää tämän tyyppisiä sovelluksia, kun olet kiireinen hikoilu ja harjoittelu.
RunKeeper, yksi suosituimmista kuntosovelluksista, käyttää älypuhelimen GPS: ää keräämään hyödyllistä tietoa päivittäisestä juoksusta ja tekee sen itsenäisesti. Voit myös hyödyntää RunKeeperin virtuaaliopettajaa nähdäksesi kuinka voit parantaa juoksuaikaasi tietyllä harjoitusohjelmalla ja lähettää rohkaisevia viestejä juoksemisen aikana. RunKeeper ei ole vain juoksijoille tarkoitettu, vaan voit myös asettaa kävelyretkiä, laskea askelmia, tehdä pyöräretkiä, tehdä soutua, hiihtoa ja paljon muuta.
Okei kaikille liikkuville urheilulajeille kentällä. Kunto-oppitunneilla on aina tavoite ja voit valita harjoittelua maratonille tai vain laihtua. Ohjelmat ovat asiantuntijan luomia, ja koko yhteisö käyttää niitä koulutukseen ja toistensa motivointiin.
2) Google Fit laskee vaiheet ja liikkeet Androidille on sovellus ja alusta, joka integroi kaikki nämä sovellukset.
3) My Fitness, Android- ja iPhone-laitteille on upea sovellus seuraamaan harjoitteluohjeita tehdäksesi kotona tai missä haluat, videoiden ja henkilökohtaisten korttien avulla.
4) Strava on kaikkein sosiaalisin harjoittelusovellus juoksijoille ja pyöräilijöille iPhonelle ja Androidille, joka laskee etäisyydet ja ajat mukavalla interaktiivisella käyttöliittymällä. Voit tehdä vertailuja, haastaa itsesi joka päivä ja haastaa myös muita ihmisiä ottamalla yhteyttä. Sovellus ehdottaa myös parhaita reittejä suorittamiseen, juoksemiseen tai pyöräilyyn.
5) Endomondo on suosituin Facebookiin integroitu harjoitussovellus, jota käytetään erityisesti ulkona liikuntaurheiluun, kuten juoksu, pyöräily, vaellus. Se perustuu GPS: ään seurata reittejä ja laskea tehdyt kilometrit ja matka-aika. Sitä voidaan käyttää myös kuntosalin sisätiloissa harjoitteluun, kuntoiluun ja juoksumattoihin.
6) Nike Running Androidille ja iOS: lle on erittäin tarkka ja toimiva sovellus niille, jotka haluavat mitata juoksemisen tai pyöräilyn aikana tekemiä aikoja ja kilometrejä.
7) Zombit, juokse! (tämä ei ole ilmainen, mutta saatavilla iPhonessa ja Androidissa)
Jos edes musiikki motivoi meitä liikkumaan, voimme ehkä yrittää pelolla. Zombit, juokse! on interaktiivinen sovellus, joka asettaa käyttäjän eräänlaiseen peliin, jossa sinun täytyy juosta paeta zombeja. Teloituksen aikana sinun on juostava löytää pelastusvälineitä, et saa saada zombiin kiinni ja läpäistä ehdotetut eri tehtävät.
8) Pidä, harjoittelu kotona, Androidille ja iPhonelle, on ihanteellinen sovellus seurataksesi harjoituksia, jotka voidaan tehdä kotona vapaalla vartalolla ilman kuntosalin työkaluja. Siksi siitä tulee ihanteellinen sovellus niille, jotka työskentelevät tai eivät pysty liikkumaan, jotta he voivat pysyä kunnossa missä tahansa olemme. Siellä on videoita, henkilökohtaisia ​​harjoitussuunnitelmia ja satoja harjoituksia koskevia kortteja, jotka harjoittavat kaikkia kehon osia.
9) taskujooga (ei ilmainen, mutta fantastinen iPhonessa ja Androidissa)
Jos haluat käydä joogakurssilla, ei ole mitään parempaa kuin tämä sovellus, joka näyttää sijaintisi mobiililaitteesi näytöllä kauniilla animoidulla grafiikalla. Aloittelijoille on olemassa sanakirja, joka kuvaa jokaista liikettä yksityiskohtaisesti, ja asiantuntijoille on monia edistyneitä tehtäviä.
10) Sovellus sykkeen mittaamiseen (Instant pulssi on ilmainen Androidille ja maksaa 1 euro iPhonelle)
Tämän sovelluksen avulla voit hallita sykettäsi harjoituksen aikana ja voi mitata sen kamerasta otetulla sormesi valolla. Peitä kameran linssi sormella ja sovellus seuraa sykettäsi PPG-lukeman kunkin yksittäisen lyönnin kohdalla. Koko prosessi vie vähemmän kuin 30 sekuntia, ja se pitää yksityiskohtaisen lokin jokaisesta syketestistä, jotta näet erot ajan myötä. Koska en ole kokeillut sitä, en vakuuta sinulle mitään, mutta koska asiakkaat ovat kaikki myönteisiä, se varmasti tekee sen, mitä sanotaan.
11) Runtastic on Endomondo-kaltainen ilmainen sovellus iPhonelle ja Androidille, joka on ihanteellinen urheiluun. Henkilövalmentajana se antaa sinun suunnitella harjoituksiasi ja tarkistaa tulokset juoksemisessa, pyöräilyssä ja kunto yleensä. Myös tämä sovellus käyttää GPS: ää tallentaaksesi juoksutussuuntien reitit ja etenemisen ja tallentaen edistymisen ajan myötä.
11 bis) Tästä sovelluksesta on myös versio, joka on suunniteltu kunto-, voimistelu- ja kuntosaliharjoituksiin, jotka tehdään kotona. Tämä on Runtastic Results, ilmainen Androidille ja iPhonelle.
12) MyFitnessPal on kaunis Android-, iPhone- ja iPad-sovellus, joka toimii kaloriarvolaskurina, seuraa syödyt ja syömiä ruokia, asettaa kaloritavoitteet ja päivittäisen ruokavalion.
Sovelluksella on vankka ja yksinkertainen rakenne, melko tarkka elintarviketietokannalla, jaettuna myös tuotemerkeillä.
13) Max Capacity Training on iPhone-, Android- ja Blackberry- sovellus , joka tarjoaa 12 viikon harjoitteluohjelman, joka on tarkoitettu niille, joilla on vähän aikaa käydä kuntosalilla tai juoksua. Harjoitukset on jaettu viikkoihin ja koostuvat neljästä harjoituksesta, jotka toistetaan neljä tai kahdeksan kertaa yhteensä 16 minuutin päivässä. Sovellus ottaa käyttöön Time Attack -tilan joka kolmas viikko, joka pyytää sinua tekemään tietyn määrän toistoja mahdollisimman lyhyessä ajassa edellisen fyysisen suorituskykysi perusteella. Kaikki harjoitukset voidaan suorittaa vapaalla vartalolla ilman työkaluja.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) on sovellus DIY-kehonrakennukseen ja kuntosalille, jotta voidaan laskea hissit ja lisäosat sekä laskea kuinka monta kaloria he kuluttavat. Periaatteessa laitat matkapuhelimesi lattialle alapuolelle ja lasket push-upit koskettamalla näyttöä nenälläsi. Aina kun kosketat puhelinta, sovellus laskee laskun. Sovellus tarjoaa myös viimeisimpien tulosten perusteella harjoitteluohjelman.
15) 7 minuutin harjoitus on erittäin kevyt sovellus Androidille ja iPhonelle, joka puhuu ääni-ohjeet harjoittelua varten 7 minuutissa. Seitsemässä minuutissa sovellus opastaa sinut erilaisten harjoitusten läpi, jotka ovat lyhyinä tauolla. Voit muuttaa harjoitusaikaa, toistaa harjoituksen useammin kuin kerran.
16) Personal Trainer (Android - iPhone) on toinen parhaista ilmaisista harjoitussovelluksista, jossa on monia kuntosaliharjoituksia, harjoituksia kotona tai hotellissa. Säädettävillä vaikeustasoilla, valokuvilla ja videoilla.
16 BIS) Daily Workouts on samanlainen Androidille.
17) FitRadio motivoi ja rohkaisee kuntoilijoita ja treenaajia. Ei ole mitään parempaa kuin musiikki. Fit Radio on erityisesti urheilulle määritetty suoratoistoradioasema, joka välittää adrenaliinia, tanssimusiikkia tai runsaasti energiaa käyttävää rockmusiikkia. Musiikkisekoitus on suunniteltu erityisesti pitämään sykettä.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) on virallinen CrossFit-koulutusseuranta (katso Wikipedia), ilmainen ja yksi kaikkien aikojen parhaimmista koulutussovelluksista. Tarjolla on runsas valikoima harjoituksia ja harjoituksia, kehon edistymisen seurantaa, sijoituksia muiden käyttäjien kanssa ympäri maailmaa ja ystävien kanssa.
19) Tone It Up (Android - iPhone) on yksi parhaimmista naisten harjoittelusovelluksista jooga, sydän, barre, nyrkkeily, kettlebell ja voimaharjoitteluharjoitukset. Raskauteen on myös erityisiä harjoituksia. Sovellus on ilmainen vain kokeiluversiolle.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) on yksi parhaimmista kehonrakennuksen seurantasovelluksista, jossa voit seurata tehtyjä painoja ja toistoja, ja mahdollisuus tallentaa kehosi tavoitteet ja mittaukset, järjestää kuntosali-ohjelma, lisätä muistiinpanoja ja paljon muuta enemmän.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) on paras kodin harjoittelusovellus ahtaissa tiloissa. Siinä on erityisiä harjoituksia, räätälöityjä 10–30 minuutin rutiineja painon perusteella, kuntosuunnittelija ja virtuaalinen kouluttaja.
LUE LISÄÄ: Sovellus juoksua, juoksua tai pyöräilyä varten

Jätä Kommentti

Please enter your comment!
Please enter your name here