Tupakoinnin lopettaminen ei ole mitään vaikeampaa, joten tämän väärinkäytön torjumiseksi tarvitset ulkoista tukea, joka voi tulla joku tai elektroniikka. Näinä vaikeina vuosina tupakoinnin vastainen pääasiallinen askel ei ole niinkään tosiasia, että keuhkosyövän riski on suuri, vaan pikemminkin savukkeiden maksaman suuren summan.
Tupakointi on kallista, joten ajattelu siitä, kuinka paljon rahaa voit säästää, on luultavasti suurin motivaatio.
Android- älypuhelimen tai iPhonen pitäminen kädessäsi tai taskussa tulee myös hyödylliseksi tupakoinnin lopettamiseksi .
Tässä artikkelissa näemme joitain parhaimmista sovelluksista, joilla voit motivoida itseäsi joka päivä, vakuuttaa itsesi kaikista eduista, joita voit saada savukkeiden lopettamisen jälkeen, ja auttaa itseäsi luopumaan tästä riippuvuudesta.
1) Androidille voit ladata Quitnow- sovelluksen ilmaiseksi .
Tämä sovellus, jota myös käyttäjien arvostelut arvostavat, näyttää tarkan ajanjakson viimeisestä savusta lähtien, savukkeiden määrän, joka olisi kulunut, jos sitä ei olisi lopetettu, ja säästömäärästä.
Quitnow sanoo sen olevan kuin online-peli, josta saat pisteitä, jos et kosketa savukkeita ja missä ennen kaikkea voit jakaa edistymisen ja menestyksen muiden kanssa.
2) Aina Androidille on myös rikastu tai die tupakointi, aina ilmainen Google Playssa .
Tämä sovellus perustuu kaikki rahaan, jonka säästät ilman tupakointia.
Sovellus ei pelkästään laske rahaa, jota ei ole käytetty savukkeisiin, vaan myös osoittaa, mitä voit ostaa sillä rahalla.
Sillä on kaikki muut toiminnot, jotka pitävät motivaation korkeana neuvojen, tupakointivahinkojen lääketieteellisten ohjeiden ja terveyden tehokkaan seurannan avulla.
3) Savuton (Android) auttaa lopettamaan tupakoinnin osoittamalla viimeisestä savukkeesta kuluneen ajan, säästöt rahaa ja terveyden parannukset.
4) Tupakoinnin lopettamisavustaja (Android) on tuki, joka kertoo meille kaikesta edistyksestä, joka on pysynyt motivoituneena tupakoinnin kieltämiseen.
5) Lopeta tupakointi hitaasti (Android) määrää tupakoinnin ajat, pidentämällä niitä yhä enemmän päivittäin, jotta voit lopettaa tupakoinnin tai muuten rajoittaa itseäsi paljon ajoissa.
6) Tupakoinnin lopettamissovellus (Android) tarjoaa henkilökohtaisen ohjelman tupakoinnin lopettamiseksi, tietoa siitä, kuinka se parantaa elämää ja sitten myös stressin vastaista käyttöä, kun sinusta tuntuu. Radikaalin päätöksen sijaan voit myös lopettaa tupakoida vähitellen ja luoda henkilökohtainen ohjelma tupakoinnin poistamiseksi ilman stressiä. Siellä on myös tieteellistä tietoa, henkilökohtaisia syitä ja on myös mahdollisuus mukauttaa grafiikkaa.
7) Livestrong MyQuit Coach iPhone iOS: lle, se maksaa 3 euroa, mikä ei ole mitään, jos todella haluat yrittää lopettaa.
Tämä sovellus on kallein iPhonelle ja iPadille, mutta se on myös kaikkein monipuolisin.
Sitä voidaan käyttää psykologisena tukena neuvoa-antamiseksi silloin, kun tunnet tarvetta tupakoida, jotta et pääse putoamiseen.
Kaavioiden ja laskelmien avulla on mahdollista laskea savustetut savukkeet ja säästöt.
Voit laatia henkilökohtaisen ja askel askeleelta suunnitelman tupakoida vähemmän päivittäin, pakottaen itsesi koskemaan savuketta, ellei sitä ole suunniteltu.
Tässäkin voit jakaa menestyksesi Facebookissa ollaksesi tyytyväinen ja motivoituneempi.
8) Quitter on sen sijaan ilmainen sovellus iPhonelle ja iPadille, joka perustuu aina tupakoinnin lopettamiseen säästöihisi rahaan tai siihen, mitä kulutat ostamalla tupakkapaketin päivittäin.
Pelkästään tämän pitäisi torjua tätä vaarallista tapaa.
Varmasti nämä sovellukset ovat hyödytöntä, jos et ole täysin vakuuttunut siitä, että haluat lopettaa ja jos et aseista itsesi tahdonvoimalla.
Ehkä sitten on lukeva artikkeli älypuhelimista aiheutuvan riippuvuuden poistamiseksi, mutta tätä ei voida koskaan kirjoittaa tässä blogissa ...
