PC: n harjoitusohjelmat vartaloa varten, jotta ne pysyvät kunnossa ja rentouttavat lihaksia

Katsoitko itseäsi?
Luuletko kykeneväsi pitämään kunnon ollessasi siellä, istuen aina tietokoneen edessä? Joten sinun on ehdottomasti pidettävä tauko ja noustava tuolista, joka on kiinni pakaratasi (huomioi hienous)!
Ei ole mahdollista olla niin istuva ja ennen kaikkea se ei ole hyvä keholle, se heikentää vartaloa ja heikentää mieltä.
Totta, että pidämme virtuaalisesta, mutta jotain on myös tehtävä todella, et voi treenata tai käydä kuntosalilla käyttämällä paikallamme rypistyvää virtuaalimaailman avataria, harjoitusharjoitukset on suoritettava todella, jopa tietokoneen edessä, mutta ainakin nousta tuolilta.
Tukeen Pom-HeyWEB tulee varmasti! Kolme erittäin mukavaa, hauskaa ja myös hyödyllistä ohjelmaa verkkoharjoitteluun, tosiasiallisesti, mutta virtuaaliopettajan kanssa, jonka liikkeitä sinun on seurattava.
Valitettavasti löysin vain kaksi kelvollista, jos niitä oli muita, älä epäröi ilmoittaa niistä, vaikka olisin toisessa viestissä jo luetellut parhaat kuntosalit kuntosaliharjoituksilla videoiden ja interaktiivisten korttien seuraamiseksi.
1) Off4Fit on ilmainen ja ilmainen ohjelma, jonka avulla voit ladata ja asentaa tietokoneellesi ja jonka tarkoituksena on luoda lepo-, rentoutumis- ja pysymisominaisuuksia , vaikka työskentelisitkin .
Tämä ohjelmisto, joka on käynnistetty, erottuu oikealta alareunan etupuolella olevasta pelottavasta kellohälytyksestä.
Periaatteessa on alkanut kestämätön lähtölaskenta, joka laskee kuinka kauan henkilö työskentelee tietokoneen edessä.
Kun 50 minuuttia on kulunut, ohjelma vaatii meitä työharjoittelijoita, tietotekniikan tutkijoita ja navigaattoreita tekemään tauon, joka ei sisällä syömistä voileivää salaamilla, vaan suorittamaan opastettuja harjoituksia.
Ohjelman kauneus on soittimen esiintyminen, jossa on videoita ohjatajan kanssa, joka sanoo ajat ja näyttää harjoitukset harjoittelua varten.
Voit siis valita, suoritetaanko silmäharjoittelu rentouttaaksesi niitä ja saadaksesi heidät toipumaan monitorien ja tietokoneiden aiheuttamasta väsymyksestä, käsien välttämiseksi hiiren tai näppäimistön aiheuttamat vammat ja löysäävät lihakset ja hermot sekä myös erittäin kevyet kehonpainoharjoitukset. jonka ensisijainen tavoite on venyttää sulaa.
Ohjaaja suorittaa jokaisen harjoitustyypin seitsemän kertaa, ja hänen liikkeitään on seurattava ja tuettava myös lyhyillä ohjeilla jokaisesta harjoituksesta, italiaksi.
Voimistelu voidaan tietysti aloittaa jo ennen lähtölaskennan päättymistä, ja sen kesto voidaan määrittää, vaikka sanoisin, että 50 minuutin työskentely ja 10 tauota ovat enemmän kuin hyväksyttäviä.
Ainoa ärsytys on pienen mainosbannerin esiintyminen kerran voimistelun aloittamisen yhteydessä, mutta sinun on vain tiedettävä ja suljettava se X: llä.
2) Viimeinkin, ABC of Fitness -verkkosivusto on hyvin yksinkertainen ja välitön, ja tarjoaa 38 erilaista harjoitusta, joissa on suunniteltu pienen miehen graafinen animaatio, joka näyttää harjoituksen oikean etenemisen sekä kirjalliset selitykset.
Siellä on venytys- ja vastusharjoituksia, vapaalla vartalolla ja painolla harjoittavia, joista jokainen on omistettu erilaiselle lihasryhmälle ja hyödyllinen pitämään kuntoa.
Tämä on, vaikka se on englanniksi, erittäin helppokäyttöinen ja intuitiivinen kaikille.
3) Passion4Profession- verkkosivusto tarjoaa ilmaisia ​​harjoituskortteja koko vartalolle.
Se ei ole ohjelma, se on verkkosivusto, joka toimii suoraan verkossa, italiaksi.
Lihastehtäviä on niin paljon, että ne on jaoteltu jokaisella kehon lihaksella ja joita on käytettävä: Trapezius (niska), deltomuoto (hartiat), hauislihakset (käsivarret), trivapsit, kyynärvarret, rintakehä, lisävarusteet, viistot, selät (selkä), lanne, pakarat. (Istuin), liittimet (reiden sisäosa), nelikoriste, olkaimet, vasikat.
Jokaisessa harjoituksessa on kuvaus ja animoitu video, jota voidaan seurata, ja voit etsiä ohjelmia hakukenttien ja suodattimien avulla työkalujen ja lihasten liuottamiseksi ja pitämiseksi kunnossa.
4) FitByFun on erinomainen ohjelma, jota ei enää ole.
Jätän kuitenkin kirjoittamasi kuvauksen, vaikka se, että se ei ole ilmainen, ja ennen kaikkea se, että he eivät sano sitä sivustolla, hylkää sen.
Ohjelma on mukava ja hyödyllinen harjoittelussa tietokoneen edessä, etenkin niille, jotka hikoilevat ja pysyvät kunnossa, jos videopelin animaatiot motivoivat niitä.
Käytännössä FitbyFun-sovelluksella PC muunnetaan Wii Fit -sovellukseksi, jossa sinun on seurattava sarjakuvan liikkeitä näytön edessä.
Näytön hahmo liikuttaa käsiään ja jalkojaan ja suorittaa palveluita lämpenemisestä todelliseen motoriseen toimintaan.
Ajan myötä peli näyttää kuinka paljon kaloreita on poltettu harjoittelun aikana, sekä käytetyn ajan.
Virtuaalia online-kunto-ohjaajaa voidaan mukauttaa haluamallasi tavalla, ja on myös hauskaa nähdä tämän avatarin ravistavan näytöllä.
Jokaista harjoitusta seuraa rytminen musiikki, joka on tyypillistä aerobic-tunneille.
Sovellus seuraa myös kunkin harjoituksen historiaa, jotta voit tarkastella etenemistäsi ajan myötä.
FitbyFunin pelaamiseksi sinun on ladattava pieni tiedosto, joka alkaa, jos Java on asennettu tietokoneellesi.
Muistan edelleen, että vain ensimmäinen oppitunti on ilmainen.

Jätä Kommentti

Please enter your comment!
Please enter your name here